مراجعة Applied Nutrition Creatine Monohydrate: تجربتي بعد 8 أسابيع — الإمارات 2026

مراجعة Applied Nutrition Creatine Monohydrate: تجربتي بعد 8 أسابيع — الإمارات 2026

تنبيه: هذا منتج بنبيعه في SupplMentor. المراجعة مبنية على تجربة فعلية + بيانات Informed Sport.

الخلاصة السريعة

تفاصيل التجربة

بدأت بجرعة 5 جرام يومياً مع شيك بروتين بعد التمرين مباشرة. في الأسبوع الأول ماحسيتش حاجة. من الأسبوع الثالث: وزن أكتر (1.2 كج ميه عضلي)، ومن الأسبوع الخامس للآخر: قوة ملحوظة في bench + deadlift.

الذوبان

بيحتاج تقليب في 300 مل ميه لمدة 30 ثانية. مش بيدوب لو حطيته في طاسة وخليته. الفلافر Unflavored تماماً — مافيش طعم ولا رائحة.

مين ينفع ومين لأ؟;

ينفع: من يبحث عن كرياتين Halal + Informed Sport بسعر معقول وشحن محلي.

لأ: من يفضل جرعات جاهزة أو نكهة معينة — unflavored مش ليك.

سبلمنتور — اعرف اللي محتاجه. اختار اللي بيشتغل.