مدونة المكملات والتغذية | SupplMentor

أدلة مكملات مبنية على الأدلة العلمية، ومقارنات بين العلامات التجارية، ونصائح شراء لروّاد الجيم في الإمارات.
علبة Vitamin C 1000mg من Applied Nutrition مع ثلاث ملاحظات: الامتصاص يثبت عند 200 ملغ، ما يمنع البرد عند أغلب الناس، يقصّر البرد شوي
Supplements-nutrition

فيتامين سي: الجرعة والامتصاص وخرافة نزلات البرد — الإمارات 2026

أول ما يحس الواحد بحكة في حلقه، يروح على فيتامين سي. وهو من أكثر الفيتامينات اللي انْدرست في العالم، يعني عندنا جواب واضح على...
Oct 04 2026
Applied Nutrition Vitamin C 1000mg tub beside three notes: absorption plateaus near 200mg, no prevention in most people, slightly shorter colds
Supplements-nutrition

فيتامين سي: الجرعة والامتصاص وخرافة نزلات البرد — الإمارات 2026

هذا المحتوى منشور بالعربية في مقال مستقل على مدونة SupplMentor. اقرأ المقال بالعربية
Oct 04 2026
علبة Multi-Vitamin Complex من Applied Nutrition مع ثلاث ملاحظات: تأمين مو علاج، فيتامين D هو النقص الحقيقي هنا، ما يصلّح أكل سيئ
Supplements-nutrition

الملتي فيتامين يستاهل في الإمارات؟ — 2026

تقريباً واحد من كل ثلاثة بالغين ياخذ ملتي فيتامين، وأغلبهم ياخذونه "للصحة العامة" مو لأن عندهم نقص معروف. السؤال الصح هنا: هل الحبة اليومية...
Oct 03 2026
Applied Nutrition Multi-Vitamin Complex tub beside three notes: insurance not an intervention, vitamin D is the real local gap, it will not fix a bad diet
Supplements-nutrition

الملتي فيتامين يستاهل في الإمارات؟ — 2026

هذا المحتوى منشور بالعربية في مقال مستقل على مدونة SupplMentor. اقرأ المقال بالعربية
Oct 03 2026
كبسولات الزنك من Applied Nutrition مع ثلاث ملاحظات: على الريق يسبب غثيان، الجرعات العالية تنزل النحاس، أكثر من يحتاجه اللي يعرق كثير
Supplements-nutrition

الزنك: الجرعة والأنواع وليه التوقيت مهم — الإمارات 2026

الزنك من أرخص المكملات وأسهلها في الغلط. تاخذه على معدة فاضية، وخلال نص ساعة ممكن تحس بغثيان. تاخذ جرعة عالية لشهور، وبهدوء ينزل عندك...
Oct 02 2026
Applied Nutrition Zinc capsules beside three notes: empty stomach causes nausea, high doses deplete copper, most needed by heavy sweaters
Supplements-nutrition

الزنك: الجرعة والأنواع وليه التوقيت مهم — الإمارات 2026

هذا المحتوى منشور بالعربية في مقال مستقل على مدونة SupplMentor. اقرأ المقال بالعربية
Oct 02 2026
علبة Omega 3 من Applied Nutrition مع ملاحظات: 1000 ملغ زيت سمك مو 1000 ملغ EPA، اجمع EPA مع DHA، والحر يأكسد زيت السمك بسرعة
Supplements-nutrition

أوميغا 3: إزاي تقرا الملصق وتعرف الجرعة الحقيقية — الإمارات 2026

أغلب الناس لما يشترون أوميغا 3 يشوفون أكبر رقم على وجه العلبة ويحسبونه الجرعة. وفي الغالب هو مو الجرعة. هالرقم عادةً وزن زيت السمك...
Oct 01 2026
Applied Nutrition Omega 3 tub beside three notes: 1000mg fish oil is not 1000mg EPA, add EPA and DHA, heat oxidises fish oil fast
Supplements-nutrition

أوميغا 3: إزاي تقرا الملصق وتعرف الجرعة الحقيقية — الإمارات 2026

هذا المحتوى منشور بالعربية في مقال مستقل على مدونة SupplMentor. اقرأ المقال بالعربية
Oct 01 2026

أقسام المدونة

المقالات الأكثر قراءة

علبة Doctor's Best Digestive Probiotic بجانب عنوان البروبيوتيك: ماذا تفحص؟
دليل البروبيوتيك في الإمارات 2026: السلالات والأدلة ومعايير الاختيار
Doctor's Best Digestive Probiotic box beside the headline Probiotics: what to check
Probiotics Guide UAE 2026: Strains, Evidence, and How to Choose
عبوة Applied Nutrition Vitamin B12 بجانب عنوان فيتامين B12 مين محتاجه
دليل فيتامين ب12 في الإمارات 2026: الفوائد والجرعة وأفضل الأنواع

الوسوم