فهم مؤشر كتلة الجسم

«مؤشر كتلة الجسم (BMI) يصنّف حالة وزنك (نقص وزن، وزن صحي، زيادة وزن، سمنة). ⚠️ هو مؤشر استرشادي وليس تشخيصاً، فاستشر مختص رعاية صحية للحصول على نصيحة شخصية.»

بعد حساب مؤشر كتلة جسمك، اضغط على أيقونة المحادثة لمشاركة نتيجتك والحصول على استشارة مجانية من فريقنا.

Category BMI Range
Underweight< 18.5
Normal weight18.5 – 24.9
Overweight25 – 29.9
Obesity≥ 30

* Values above are for adults (20+). For children and teens, use age- and sex-specific BMI percentiles.

ما المقاييس التي تقدمها الحاسبة؟

تحسب أداتنا مؤشر كتلة الجسم BMI (لتصنيف الوزن)، ومعدل الأيض الأساسي BMR (السعرات التي يحرقها جسمك في الراحة)، وإجمالي الطاقة اليومية TDEE (حسب مستوى نشاطك)، ونسبة الخصر إلى الورك WHR (توزيع الدهون).

*

حاسبة مؤشر كتلة الجسم

أدخل طولك ووزنك لمعرفة مؤشر كتلة جسمك. النتائج للاسترشاد فقط.

-- BMI
—
<18.518.525303540+
—

⚠️ This tool is informational only and not a medical diagnosis.

BMR: —
TDEE: —
WHR: —